Reformer- en matlessen van beginner tot gevorderd. Bouw kracht op en los spanning dagelijks op.
Wij zijn bewust klein. Geen spiegelwanden, geen muzieklijsten die het tempo najagen. Alleen precies lesgeven, zacht natuurlijk licht en de tijd om elke beweging werkelijk te voelen.
Elke reformerles is beperkt tot zes personen. Uw leraar leert uw lichaam kennen — uw strakke heup, uw pijnlijke knie, de manier waarop uw adem verandert naar het einde. U krijgt de correcties die u werkelijk nodig heeft.
Onze leraren hebben uitgebreide 600-uurcertificeringen en blijven elk jaar bijscholen. Wij volgen het klassieke reformerrepertoire terwijl wij aandacht besteden aan wat uw lichaam vandaag, deze week en in deze levensfase nodig heeft.
Natuurlijk licht, houten vloeren, terracottawanden, planten. Geen flitsende schermen, geen geschreeuwde tellen. De ruimte is gebouwd om u te laten ademen — en we houden de temperatuur, het volume en het tempo precies zo.
Slow Studio opende in 2019 omdat wij niet konden vinden wat wij zochten. De andere studio's in de stad waren ofwel drukke reformerfabrieken met stopwatchenergie, of slaperige matlessen die ons nooit echt uitdaagden. Wij wilden beide — precisie en warmte, intensiteit en zorg.
Dus bouwden wij het. Zes reformers, zacht natuurlijk licht, klassiek onderwijs, geen bijverkoop. Onze oprichtster geeft nog steeds de les van 7 uur 's ochtends op dinsdagen.
"Beweging is medicijn wanneer u het langzaam genoeg doet om te luisteren."
De meeste vaste klanten kwamen op aanbeveling van een vriend en bleven jarenlang. Velen van hen zijn sindsdien nooit meer naar een andere studio gegaan. Dat is het soort plek dat wij zijn.
Elke les duurt 55 minuten. Alle niveaus welkom — uw leraar past het werk aan op wat uw lichaam die dag aankan.
Het volledige klassieke reformerrepertoire — voetenwerk, hundred, beencirkels, short box, lange strek, olifant. Veerbelaste weerstand leert uw lichaam met precisie te bewegen. Het werk dat pilates bouwde.
Het matrepertoire, langzaam onderwezen. Wij gebruiken kleine hulpmiddelen — een magic circle, een zachte bal, lichte handgewichten — om de diepe kernactivatie te vinden die alles andere gemakkelijker maakt. Aanbevolen startpunt.
Een continu vloeiende reformerreeks — geen lange pauzes, geen hersets tussen oefeningen. Bouwt cardiovasculair werk in het klassieke repertoire zonder ooit de vorm op te offeren. Zweten zonder het lawaai.
Langzaam, ondersteund werk op de reformer gecombineerd met myofasciale release met een kleine bal of zachte roller. Voor strakke heupen, pijnlijke nekken, stressvolle weken. Vaak de beste les om de dag voor een grote loop of lange vlucht te volgen.
Alle tijden weergegeven in lokale tijd. Elke les is tot twee weken van tevoren te boeken. Annuleringen meer dan 12 uur van tevoren worden teruggestort op uw account.
Drie manieren om bij ons te beoefenen — kies wat bij uw week past. Geen langetermijncontracten, geen inschrijfkosten, ooit.
Uw eerste losse les is 25% korting — code toegepast bij boeking. Wij bieden ook seniorenkorting en gereduceerde tarieven voor studenten met geldig ID; vraag gerust.
Wij vragen nieuwe cliënten zichzelf drie maanden te geven voordat zij beslissen of het werk iets voor hen is. Hier zijn notities van drie die bleven.
Ik kwam binnen met chronische lage rugpijn na jaren aan een bureau. Na ongeveer tien reformerlessen was de pijn gewoon verdwenen, en ik heb het sindsdien niet meer gevoeld. Ik blijf komen vanwege hoe ik me achteraf voel, maar de pijnverlichting was wat me door de deur haalde.
Ik had twee andere studio's geprobeerd en voelde me totaal verloren — iedereen was er al met hun waterflessen en hun precieze bewegingen. Bij Slow Studio begeleidde de leraar mij voor de les persoonlijk door de reformer-instelling. Ik voelde me een mens, niet dom.
Ik kwam voor het kernwerk, hopend dat het zou helpen met loophoudingen. Zes maanden later daalde mijn marathontijd met twaalf minuten en een heupprobleem dat al jaren aanhield, is volledig opgelost. Ik ben een oprecht betere atleet dankzij één uur per week hier.
Als iets hieronder niet wordt behandeld, schrijf ons dan gewoon — wij lezen elk bericht en antwoorden binnen een dag.
Stuur ons een bericht en wij reageren binnen een dag. Of bel gewoon — wij hebben een telefoon en iemand neemt hem gewoonlijk op tussen de lessen door.
Hartelijk dank. Wij nemen binnen 24 uur contact op — meestal eerder. Als u niets van ons hoort, bel dan de studio rechtstreeks; soms belandt een bericht in een spamfilter.